Der Morgen wird munter!

DIE KONTRASTREICHE DUSCHE>
Die Wasserprozeduren — die ausgezeichnete Weise aufzuwachen. Wechseln Sie in der Seele das kuhle und warme Wasser ab. Es verstarkt krowo – und limfoobraschtschenije und beschleunigt den Stoffwechsel. Ubrigens gibt die kontrastreiche Dusche 3 Male in der Woche auf dem Gebiet beder und der Gesae nicht nur die Empfindung der Munterkeit, sondern auch hilft, das subkutane Fett zu verbrennen, mit der Zellulitis zu kampfen: die Erscheinungsformen «der Apfelsinenschale» werden am 12-15 % verringert.
DAS LADEN
Nur 10 Minuten der Ubungen nicht nur werden helfen, aufzuwachen, sondern auch wesentlich werden den Zustand serdetschnossossudistoj die Systeme verbessern.
DER KAKAO
In den Kakaobohnen ist teobromin. Er erhoht den Druck, beschleunigt den Puls und die Atmung — im Allgemeinen, gilt gleich dem Adrenalin. Teobromin gibt den ebeneren Effekt, als das Koffein.
DIE DATTELN
Diese exotischen Fruchte, sagen die Forscher aus der Universitat Wollongong in Dubai (Vereinigten Arabischen Emiraten), sind am Morgen unersetzlich. In ihnen ist viel es Kalium, Eisen, des Magnesiums, des Kupfers und des Schwefels, verantwortlich fur die Arbeit serdetschnossossudistoj des Systems. Und noch ist viel es in den Datteln Aminosauren triptofana und gljutamina, die fur die Synthese «des Hormons des Vergnugens» — serotonina antworten.
DAS EIS
Laut Angaben Bayerisch dijetologitscheskoj die Assoziationen (Deutschland), gibt das Eis selb tonisirujuschtschi den Effekt, dass auch die kalte Wasche seit dem Morgen. Fur die Figur zu erleben kostet nicht: nach dem Erwachen braucht der Organismus die Energie und sogar die nicht diatetische Platte wird erfolgreich verbrennen. Das Plus zu allem das Eis — die gute Weise, die Kehle anzugewohnen, den Virusinfektionen widerstanden zu werden.

Der Artikel ist nach den Materialien der Zeitschrift gutgemeinte Rate 3/2014 veroffentlicht
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Das Material hat Julija Dekanowa vorbereitet